Stress loswerden?

Wenn man ständig unter Stress ist und dieser dann chronisch wird, kommt es oft zu Hektik, zu einem Gefühl der Hilfslosigkeit oder es entstehen Ängste. Dies alles schwächt das Immunsystem radikal. Es ist dann nicht ungewöhnlich, dass viele Erkrankungen dadurch entstehen, wie z. B. Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und häufige immer wieder kehrende Infektions-Erkrankungen.

Doch wie kann man diesen Stress in den Griff bekommen?

In dem Moment, wo der Mensch etwas mit mehr Freude und Gelassenheit macht, kommt er zu einem Wohlfühl-Zustand.  

Mache ich etwas lustlos, erschwert das möglicherweise die Konzentration auf das Positive, was wahrscheinlich das eigentlich angestrebte Ziel sein sollte

Was kann Stress regulieren?:

• Ein auf den Menschen angepasstes Ausdauertraining wie z. B. Joggen, Walking, Schwimmen oder Fahrradfahren. Dabei werden Neurotransmitter ausgeschüttet, was zu einem schönen Entspannungs-Gefühl führt.
• Auch autogenes Training, Meditation, Yoga, Breathwork sind tolle Entspannungstechniken, um wieder in die ausgleichende Ruhe zu kommen
• Nicht zu vergessen: Wellness, Massage, Sauna und Bäder.

Hypnose kann dir helfen, negativen Gedanken, Sorgen und Bilder loszuwerden, in dem wir diese tief in deinem Unterbewusstsein neu bewerten. Somit wirst du dich mit neuer Kraft und Energie auf Veränderung konzentrieren können. Auch gewisse Dinge anzunehmen, die du nicht verändern kannst.

Du gewinnst wieder mehr Gelassenheit, Lebensqualität und Freude am Leben. So lernst du, wie du trotz hoher Anforderungen dich körperlich und psychisch wohlfühlen kannst und leistungsstark bleibst.