Schlafstörungen kennen wir alle. Den ganzen Tag bist du total müde, hast kaum Energie für irgendwas und bist unkonzentriert. Vielleicht schläfst du abends schon vor dem Fernseher ein. Und am Abend liegst du endlich im Bett, und bist hellwach und hast Gedanken-Kino…oft drehen sich die Gedanken um „ich muss JETZT schlafen“ oder eigene Sorgen und um so schlimmer wird es. Der Blick auf Wecker lässt den Druck noch schlimmer werden.

Viele Menschen greifen zu Schlaf-Tabletten, doch dies solltest du auf die Dauer nicht tun! Dadurch verringerst du deine Eigenschaft des Träumens, die alle Emotionen, die du im Laufe des Tages erlebt hast zu verarbeiten, was darauf zur Folge hat, dass du rein gar kein Erholungseffekt am nächsten Morgen hast.

In Deutschland gibt es mehr als 20 Millionen Menschen, die unter Einschlaf- und Durchschlafstörungen leiden. Frauen sind leider doppelt so oft betroffen wie Männer und ältere Menschen leiden häufiger an Schlafstörungen als Jüngere.

Hier ein paar Ursachen:

• Störender Lärm oder Lichtquellen, die sich nicht abschalten lassen
• Zu viel Stress z. B. in Partnerschaft oder Beruf
• Drogen
• Medikamente: Blutdruck-Tabletten, Asthma-Arznei, Kortison.
• Auch Erkrankungen wie Depressionen, Ängste, Multiple Sklerose, Restlessleg Syndrome, Asthma oder Rheuma können die Schlaflosigkeit verursachen

Hypnose hilft dir, wieder eine normale Schaf-Routine aufzubauen. Wir analysieren gemeinsam die Ursache deiner Schlafstörungen. Ich gebe dir Tipps an die Hand, wie du Nacht für Nacht ganz leicht mittels Schlaf-Anker ganz natürlich in den Schlaf findest. Auch, wie du im Alltag Stress abbauen kannst. Auf einmal macht dir die Nacht keine Angst mehr. Du schläfst tief und fest wie ein Baby und startest voller Kraft und Energie in den Tag.