Du willst aufhören zu rauchen, hast aber das Gefühl du schaffst es nicht alleine?
Mit Hypnose-Coaching ist auch das möglich!
Nichtraucher zu sein beginnt mit deinem eigenen gedanklichen Impuls und Wunsch und klar letztendlich mit deinem Entschluss dazu. Diesen Entschluss bzw. Wunsch muss jeder erst mal mit sich selbst vereinbaren. Hypnose kann hier tolle Dienste leisten.
Du kannst jetzt damit starten, werde jetzt Nichtraucher!
Viele rauchen Ihre letzte Zigarette ganz bewusst, mit dem Gedanken: es ist die Letzte, das ist jetzt mein Abschiedsritual, ab jetzt bin ich ein Nichtraucher! Diese Entscheidung, das Rauchen aufzuhören, hattest du bestimmt schon öfter. Doch dieses in die Tat umzusetzen, ist oft schwer. Meist sind mehrere Versuche notwendig, bis es gelingt, ganz auf das Rauchen zu verzichten.
Auch hier wird in der Hypnose ganz genau analysiert, was dich gedanklich und emotional dazu treibt rauchen zu müssen bzw. zu wollen. Nicht selten entsteht das Rauchen im Jugend-Alter, weil man zu einer bestimmten Gruppe dazu gehören will...mit anderen Worten es steckte die Angst nicht zu genügen dahinter und damit verbundenen Selbstwert-Themen. Es kann aber auch sein, dass man in einer Raucher-Familie groß geworden ist, und den Geruch von Rauch mit dem warmen geborgenen zu Hause während der Kindheit verbindet, und man somit beim Rauchen ein Gefühl von Geborgenheit empfindet. Ich hatte mal einen Klienten, der rauchte, damit er sich mehr Pausenzeiten in der Arbeitsstelle herausholen konnte, da er es unfair fand, dass die Raucher ständig Pausen für das Rauchen einräumen durften. Es gibt so viele Gründe, dass ich diese hier gar nicht alle aufzählen kann. Was ist dein Grund?
Lass uns eine Reise in dein Unterbewusstsein machen und deine Erlebnisse, so bewerten und umprogrammieren, sodass deine Rauchgewohnheiten, Geschichte werden. Es lohnt sich, den schon nach kurzer Zeit fängt dein Körper an, sich zu erholen.
Hier zähle ich dir auf, was schon kurze Zeit nach der letzten Zigarette und einer erfolgreichen Raucherentwöhnung sich alles positiv in deinem Körper verändert:
Bereits…
- Nach 20 Minuten nach dem Rauchen-aufhören normalisieren sich die Puls und Blutdruck-Werte
- Nach 12 Stunden sinkt der Kohlenmonoxid-Spiegel im Blut und der Sauerstoff-Spiegel im Blut steigt auf Normalwerte. Die Organe werden besser mit Sauerstoff versorgt und die körperliche Leistungsfähigkeit steigt.
- Nach 2 Wochen bis 3 Monate rauchfrei, verbessert sich die Lungenfunktion und der Kreislauf stabilisiert sich.
- Nach 1 bis 9 Monate erfolgt der Rückgang von Hustenanfällen, Kurzatmigkeit, Schleimabbau und Lunge reinigt sich. Auch die Infektionsgefahr sinkt.
- Nach 1 Jahr halbiert sich das Risiko für koronare Herzkrankheiten im Vergleich zu einem Raucher.
- Nach 5 Jahren halbiert sich das Risiko für Krebs in der Mundhöhle, in der Speiseröhre, im Rachen oder in der Harnblase. Das Risiko für Gebärmutterhalskrebs und für einen Schlaganfall sinken ebenfalls.
- Nach 10 Jahren halbiert sich das Risiko, an Lungenkrebs, Kehlkopf und Bauchspeicheldrüsen-Krebs zu sterben.
- Nach 15 Jahren, die Gefahr auf koronare Herzkrankheiten sinkt auf Nichtraucher-Niveau!!!